summary
- 1.Hypoglycemia[हाइपोग्लाइसीमिया] क्या है?
- 2.Hypoglycemia के लक्षण क्या हैं?
- 3.Diabetes में Hypoglycemia का कारण क्या है?
- 4.Diabetes में Hypoglycemia के लिए अन्य कौन से कारक योगदान करते हैं?
- 5.यदि मुझे Diabetes है तो मैं Hypoglycemia को कैसे रोक सकता हूं?
- 6.Hypoglycemia का इलाज कैसे करे?
- 7.यदि मुझे गंभीर Hypoglycemia है और क्या मैं अपना इलाज नहीं कर सकता?
1.Hypoglycemia[हाइपोग्लाइसीमिया] क्या है?
Hypoglycemia, जिसे निम्न रक्त शर्करा या लौ ब्लड ग्लूकोज़ भी कहा जाता है,यह तब होता है जब आपके रक्त में ग्लूकोज का स्तर सामान्य से नीचे चला जाता है। मधुमेह वाले कई लोगों के लिए, इसका मतलब है कि 70 मिलीग्राम प्रति डेसीलीटर (मिलीग्राम / डीएल) या उससे कम का स्तर। आपकी संख्या भिन्न हो सकती है, इसलिए अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ यह पता लगाने के लिए कि आपके लिए क्या स्तर बहुत कम है।
2.Hypoglycemia के लक्षण क्या हैं?
हाइपोग्लाइसीमिया के लक्षण जल्दी से आते हैं और एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न हो सकते हैं। आपके पास नीचे तालिका में सूचीबद्ध एक या अधिक हल्के से मध्यम लक्षण हो सकते हैं। कभी-कभी लोग किसी भी लक्षण को महसूस नहीं करते हैं।
गंभीर हाइपोग्लाइसीमिया तब होता है जब आपका रक्त शर्करा स्तर इतना कम हो जाता है कि आप खुद का इलाज करने में असमर्थ होते हैं और किसी अन्य व्यक्ति से मदद की आवश्यकता होती है। गंभीर हाइपोग्लाइसीमिया खतरनाक है और इसका तुरंत इलाज किया जाना चाहिए। यह स्थिति टाइप 1 मधुमेह वाले लोगों में अधिक आम है।
हाइपोग्लाइसीमिया के लक्षण
हल्के से मध्यम और गंभीर लक्षण
- झकझोरना या घबराना
- पसीने से तर होना
- भूखा होना
- सिरदर्द
- धुंधली दृष्टि
- नींद आना या थका हुआ महसूस होना
- चक्कर आना
- उलझन आना या भटकाव महसूस होना
- जलन या घबराहट
- तर्कपूर्ण या जुझारू व्यक्तित्व
- परिवर्तित व्यवहार या व्यक्तित्व
- ध्यान केंद्रित करने में परेशानी
- कमजोरी महसूस होना
- तेज़ या अनियमित दिल की धड़कन
- खाने या पीने में असमर्थ
- दौरे या ऐंठन
- बेहोशी की हालत
नींद के दौरान हाइपोग्लाइसीमिया के कुछ लक्षण हैं
- रोना या बुरे सपने आना
- अपने पजामा या चादर को नम बनाने के लिए पर्याप्त पसीना आना
- जागने के बाद थकान, चिड़चिड़ाहट या उलझन महसूस करना
3.Diabetes में Hypoglycemia का कारण क्या है?
हाइपोग्लाइसीमिया इंसुलिन या अन्य प्रकार की मधुमेह/Diabetes दवाओं का एक दुष्प्रभाव भी हो सकता है जो आपके शरीर को अधिक इंसुलिन बनाने में मदद करते हैं। दो प्रकार की मधुमेह की गोलियाँ हाइपोग्लाइसीमिया का कारण बन सकती हैं:sulfonylureas और meglitinides. अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम से पूछें कि क्या आपकी मधुमेह की दवा हाइपोग्लाइसीमिया का कारण बन सकती है।
हालाँकि, अन्य मधुमेह की दवाइयाँ खुद से हाइपोग्लाइसीमिया का कारण नहीं बनती हैं, लेकिन यदि आप इंसुलिन, एक sulfonylureas या एक meglitinides भी लेते हैं, तो वे हाइपोग्लाइसीमिया की संभावना को बढ़ा सकते हैं।
यदि आप इंसुलिन या कुछ अन्य मधुमेह की दवाएं लेते हैं, तो आपका रक्त शर्करा का स्तर बहुत कम हो सकता है।
4.Diabetes में Hypoglycemia के लिए अन्य कौन से कारक योगदान करते हैं?
यदि आप इंसुलिन या मधुमेह की दवाइयाँ लेते हैं जो आपके शरीर की इंसुलिन की मात्रा को बढ़ाती हैं – लेकिन अपनी दवाओं के साथ अपने भोजन या शारीरिक गतिविधि से मेल नहीं खाती हैं – तो आप हाइपोग्लाइसीमिया विकसित कर सकते हैं। निम्नलिखित कारक हाइपोग्लाइसीमिया को अधिक संभावना बना सकते हैं:
पर्याप्त कार्बोहाइड्रेट नहीं खाना (कार्ब्स):-
जब आप कार्बोहाइड्रेट युक्त खाद्य पदार्थ खाते हैं, तो आपका पाचन तंत्र शर्करा और स्टार्च को ग्लूकोज में तोड़ देता है। ग्लूकोज फिर आपके रक्तप्रवाह में प्रवेश करता है और आपके रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाता है। यदि आप अपनी दवा से मेल खाने के लिए पर्याप्त कार्बोहाइड्रेट नहीं खाते हैं, तो आपका रक्त शर्करा बहुत कम हो सकता है।
भोजन छोड़ना या देर करना:-
यदि आप भोजन को छोड़ते हैं या देरी करते हैं, तो आपका रक्त शर्करा बहुत कम हो सकता है। हाइपोग्लाइसीमिया तब भी हो सकता है जब आप सो रहे हों और कई घंटों तक कुछ खाया नहीं हो।
शारीरिक गतिविधि में वृद्धि:-
अपनी सामान्य दिनचर्या से परे अपनी शारीरिक गतिविधि के स्तर को बढ़ाने से गतिविधि के बाद आपके रक्त शर्करा का स्तर 24 घंटे तक कम हो सकता है।
बिना पर्याप्त भोजन के बहुत अधिक शराब पीना:-
शराब आपके शरीर के लिए आपके रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर रखने के लिए कठिन बना देती है, खासकर यदि आप थोड़ी देर में खाए नहीं खाते हैं। शराब के प्रभाव से आप हाइपोग्लाइसीमिया के लक्षणों को भी महसूस कर सकते हैं, जिससे गंभीर हाइपोग्लाइसीमिया हो सकता है।
बीमार होना:-
जब आप बीमार होते हैं, तो आप उतना भोजन नहीं कर सकते हैं, जिससे रक्त शर्करा कम हो सकती है|
5.यदि मुझे Diabetes है तो मैं Hypoglycemia को कैसे रोक सकता हूं?
यदि आप डायबिटीज प्रबंधन योजना का उपयोग करके इंसुलिन, एक sulfonylurea, या एक meglitinide ले रहे हैं, और अपनी योजना को समायोजित करने के लिए स्वास्थ्य देखभाल टीम के साथ काम कर रहे हैं, तो आप हाइपोग्लाइसीमिया को रोकने में मदद कर सकते हैं। निम्नलिखित क्रियाएं हाइपोग्लाइसीमिया को रोकने में भी मदद कर सकती हैं:
रक्त शर्करा के स्तर की जाँच करें
आपके रक्त शर्करा के स्तर को जानने से आपको यह तय करने में मदद मिल सकती है कि कितनी दवा लेनी है, क्या खाना है और शारीरिक रूप से कितना सक्रिय होना है। अपने रक्त शर्करा के स्तर का पता लगाने के लिए, रक्त ग्लूकोज मीटर के साथ अपने आप को जांचें जितनी बार आपके चिकित्सक सलाह देते हैं।
Hypoglycemia unawareness [हाइपोग्लाइसीमिया अनहोनी]:-
कभी-कभी मधुमेह वाले लोग हाइपोग्लाइसीमिया के लक्षणों को महसूस या पहचान नहीं पाते हैं,इस समस्या को Hypoglycemia unawareness[हाइपोग्लाइसीमिया अनहोनी] कहा जाता है। यदि आपको कोई लक्षण महसूस किए बिना हाइपोग्लाइसीमिया हुआ है, तो आपको अपने रक्त शर्करा की अधिक बार जांच करने की आवश्यकता हो सकती है, ताकि आप जान सकें कि आपको अपने हाइपोग्लाइसीमिया का इलाज करने की आवश्यकता है या इसे रोकने के लिए कदम उठाने की आवश्यकता है। ड्राइव करने से पहले अपने रक्त शर्करा की जांच अवश्य करें।
यदि आपको अक्सर हाइपोग्लाइसीमिया की बीमारी है या हाइपोग्लाइसीमिया है, तो अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से लगातार ग्लूकोज मॉनिटर (सीजीएम) के बारे में पूछें। एक सीजीएम दिन और रात में नियमित समय पर आपके रक्त शर्करा के स्तर की जाँच करता है। सीजीएम आपको बता सकते हैं कि क्या आपका रक्त शर्करा जल्दी गिर रहा है और यदि आपके रक्त शर्करा बहुत कम हो जाता है तो अलार्म बजाएं। नींद के दौरान हाइपोग्लाइसीमिया होने पर सीजीएम अलार्म आपको जगा सकता है।
नियमित भोजन और स्नैक्स खाएं:-
आपकी भोजन योजना हाइपोग्लाइसीमिया को रोकने के लिए महत्वपूर्ण है। अपने रक्त शर्करा के स्तर को बहुत कम जाने से रोकने में मदद करने के लिए कार्बोहाइड्रेट की सही मात्रा के साथ नियमित भोजन और स्नैक्स खाएं। इसके अलावा, यदि आप मादक पेय पीते हैं, तो साथ ही उसी समय में कुछ खाना खाना सबसे अच्छा है।
शारीरिक रूप से सक्रिय रहें:-
शारीरिक गतिविधि के दौरान और बाद में घंटों तक आपके रक्त शर्करा को कम कर सकती है। हाइपोग्लाइसीमिया को रोकने में मदद करने के लिए, आपको शारीरिक गतिविधि से पहले, दौरान और बाद में अपने रक्त शर्करा की जांच करने और अपनी दवा या कार्बोहाइड्रेट का सेवन समायोजित करने की आवश्यकता हो सकती है। उदाहरण के लिए, आप शारीरिक रूप से सक्रिय होने से पहले स्नैक खा सकते हैं या अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता द्वारा निर्देशित अपने इंसुलिन की खुराक को कम कर सकते हैं ताकि आपके रक्त शर्करा को कम से कम रखा जा सके।
अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम के साथ काम करें:-
अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम को बताएं कि क्या आपको हाइपोग्लाइसीमिया है। आपकी स्वास्थ्य देखभाल टीम आपकी मधुमेह दवाओं या आपके प्रबंधन योजना के अन्य पहलुओं को समायोजित कर सकती है। हाइपोग्लाइसीमिया को रोकने के लिए अपनी दवाओं, खाने की योजना और शारीरिक गतिविधि को संतुलित करने के बारे में जानें। पूछें कि क्या आपके पास हर समय अपने साथ ले जाने के लिए एक ग्लूकागन आपातकालीन किट होनी चाहिए।
आप अपनी स्वास्थ्य देखभाल टीम के साथ काम करके अपने हाइपोग्लाइसीमिया को रोकने में मदद ले सकते हैं।
6.Hypoglycemia का इलाज कैसे करे?
यदि आपको एक या अधिक हाइपोग्लाइसीमिया के लक्षण महसूस होने लगते हैं, तो अपने रक्त शर्करा की जांच करें। यदि आपका रक्त शर्करा का स्तर आपके लक्ष्य से कम है या 70 से कम है, तो तुरंत 15 ग्राम कार्बोहाइड्रेट खाएं या पीएं। उदाहरणों में शामिल
- चार ग्लूकोज टैबलेट या ग्लूकोज जेल की एक ट्यूब
- फलों के रस का 1/2 कप (4 औंस)
- सोडा का 1/2 कैन (4 से 6 औंस)
- चीनी, शहद, या मकई सिरप का 1 बड़ा चम्मच
- 2 बड़े चम्मच किशमिश
15 मिनट प्रतीक्षा करें और अपने रक्त शर्करा को फिर से जांचें। यदि आपका ग्लूकोज स्तर अभी भी कम है, तो एक और 15 ग्राम ग्लूकोज या कार्बोहाइड्रेट खाएं या पिएं। एक और 15 मिनट के बाद फिर से अपने रक्त शर्करा की जाँच करें। इन चरणों को तब तक दोहराएं जब तक आपका ग्लूकोज का स्तर सामान्य न हो जाए।
यदि आपका अगला भोजन 1 घंटे से अधिक दूर है, तो अपने लक्ष्य सीमा में अपने रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने के लिए नाश्ता करें या फल के एक टुकड़ा के खाने की कोशिश करे।
जिन लोगों को किडनी की बीमारी है, उन्हें अपने 15 ग्राम कार्बोहाइड्रेट के लिए संतरे का रस नहीं पीना चाहिए क्योंकि इसमें पोटेशियम की मात्रा बहुत अधिक होती है। सेब,अंगूर,या क्रैनबेरी रस अच्छा विकल्प है |
यदि आपका रक्त शर्करा आपके लक्ष्य से कम है, तो तुरंत 15 ग्राम ग्लूकोज या कार्बोहाइड्रेट लें।
हाइपोग्लाइसीमिया का इलाज कैसे करे अगर आप acarbose or miglitol लेते हैं?
यदि आप acarbose or miglitol को मधुमेह की दवाओं के साथ-साथ लेते हैं जो हाइपोग्लाइसीमिया का कारण बन सकता है, यदि आपका रक्त शर्करा का स्तर बहुत कम है, तो आपको ग्लूकोज की गोलियां या ग्लूकोज जेल लेना होगा। कार्बोहाइड्रेट के अन्य स्रोतों को खाने या पीने से आपके रक्त शर्करा का स्तर जल्दी से नहीं बढ़ेगा।
7.यदि मुझे गंभीर Hypoglycemia है और क्या मैं अपना इलाज नहीं कर सकता?
यदि आपको गंभीर हाइपोग्लाइसीमिया है तो किसी को आपको ग्लूकागन का इंजेक्शन देने की आवश्यकता होगी। Glucagon का एक इंजेक्शन आपके रक्त शर्करा के स्तर को जल्दी से बढ़ाएगा। Glucagon आपातकालीन किट का उपयोग कब और कैसे करें, इसके बारे में अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से बात करें।
यदि आपके पास एक आपातकालीन किट है, तो यह सुनिश्चित करने के लिए पैकेज पर तारीख जांचें कि यह समाप्त नहीं हुई है।
यदि आपको गंभीर हाइपोग्लाइसीमिया होने की संभावना है, तो अपने परिवार, दोस्तों और सहकर्मियों को सिखाएं कि आपको ग्लूकागन इंजेक्शन कब और कैसे देना है। इसके अलावा, अपने परिवार, दोस्तों, और सहकर्मियों को बताएं कि वे आपको ग्लूकागन इंजेक्शन देने के तुरंत बाद आपातकालीन नंबर पर[108] कॉल करें या यदि आपके पास ग्लूकागन आपातकालीन किट नहीं है।
यदि आपको अक्सर हाइपोग्लाइसीमिया होता है या गंभीर हाइपोग्लाइसीमिया हुआ है, तो आपको मेडिकल अलर्ट ब्रेसलेट पहनना चाहिए। ब्रेसलेट आईडी अन्य लोगों को बताती है कि आपको मधुमेह है और तुरंत देखभाल की आवश्यकता है।
शीघ्र देखभाल प्राप्त करने से उन गंभीर समस्याओं को रोकने में मदद मिल सकती है जो हाइपोग्लाइसीमिया का कारण बन सकती हैं।